BudapestHotels

Hobol települése Baranya megyében, Szigetvár szomszédságában található, a Zselic déli részén. A települést közúton lehet megközelíteni, ugyanis a Barcs felé közlekedő vasútvonat pont elkerüli a települést. A Zselic déli részén található településtől tovább haladva az Ormánságra érkezünk.

Hobol története

A település helye már az újkőkorszakban lakott volt, írásos formában 1238-ban említik először, a közelben található Almás-patakkal kapcsolatosan. Ezt követően rendszeresen megjelenik Hobol birtoka különböző iratokban, ítéletekben.

1830 körül német telepesek költöztek erre a területre, ekkor jött létre a mai település egyik fele, Kishobol. 1950-ig Somogy megyéhez tartozott a település, az ekkor elvégzett megyerendezés keretein belül került át Baranya megyéhez, ahova máig is tartozik.

Hobol látnivalói, intézményei

Hobolban általános iskola és óvoda is működik, így a helyi gyerekeknek nem kell másik településre utazniuk a tanuláshoz. Az általános iskola a dencsházai általános iskolával működik egy rendszerben. A településen orvosi rendelő is üzemel.

A látnivalók közül kiemelkedik a helyi református templom, valamint a közvetlen szomszédságában található Világháborús emlékmű.

A kikapcsolódásra kiváló megoldást jelent a helyi horgásztó, ahol a horgászat mellett a vadászat szerelmesei is gyakorolhatják kedvenc időtöltésüket.

A fitnesz instruktor, más néven teremedző, egyre népszerűbb foglalkozási forma, egyre többen választják maguknak a pályakezdők közül. Az OKJ-s fitnesz instruktori képzés elvégzése után fitnesz, wellness termekben lehet edzéseket tartani gépekkel, súlyzókkal, valamint a képzés során a tanulók elsajátítják a bemelegítési, nyújtási technikákat, és a gyakorlatok biztonságos végzésének alapjait is.

A fitnesz instruktorok feladatai

A teremedzők fő feladata az edzőterem és az edző személyek felügyelete. Ennek keretein belül a teremedző be tudja mutatni mind a gépekkel, mind a súlyzókkal tartott gyakorlatokat. A gyakorlatok helyes végzése elengedhetetlen a maximális fejlődéshez és a sérülések esélyének minimalizálásához is. A teremedző mindezek mellett segít az embereknek reális célokat kitűzni, a kitűzött célok eléréséhez a legjobb gyakorlatokat elválasztani, valamint sérülés esetén az alapvető egészségügyi ellátáshoz szükséges ismeretekkel is rendelkeznek.

A teremedzőt nem szabad összetéveszteni a személyi edzővel. A teremedzők egy edzőtermen belül minden ott edző személynek egyformán segítenek, a személyi edzők azonban csak saját ügyfeleikkel foglalkoznak. Egy személyi edző szolgálataiért külön kell fizetni, a teremedzők szolgáltatásai viszont általában ingyenesen, a terembérlet, a jegy áráért igénybe vehetők. A fitnesz instruktor segítségét emiatt nem lehet kisajátítani, nem fognak senkivel a teljes edzésideje alatt foglalkozni, azonban kérdés, probléma esetén bátran lehet hozzájuk fordulni.

Az internetes kereskedelem ma már szinte minden területen megközelíti a fizikai boltok forgalmát, sőt, egyes területeken már el is hagyta azokat. Nincs ez másképp a kertépítés területén sem, egyre többen vásárolnak kerti tó eszközöket, kiegészítőket kertészeti webáruházakból. Cikkünkben ezen webshopok előnyeit fogjuk bemutatni.

Széles választék

Amíg a helyi kertészeti áruházban csak a boltban levő termékek közül, vagy a céggel kapcsolatban álló beszállítók eszközei közül lehet válogatni, addig az interneten minden megtalálható. Ellenálló kerti tó fóliára van szükséged? Nagy teljesítményű vízpumpa kell kerti tavadhoz? Semmi probléma, néhány kattintás után megtalálhatod, amire szükséged van.

Házhoz szállítás

Próbáltál már haza szállítani minden eszközt, amire egy kerti tó építésekor szükséged lehet? Gyakran egy utánfutó is kevés hozzá. Ha egy kertészeti webáruházból rendelsz, nem kell bajlódni a szállítással, ugyanis futárszolgálat, vagy a cég saját szállítóinak segítségével házhoz kapod a megrendelt termékeket.

Egyedi eszközök, termékek

Előfordulhat, hogy olyan eszközökre, pl. fóliára, csőre stb., van szükséged, melyeket nem lehet megvásárolni. Szerencsére vannak olyan webshopok, melyek képesek ilyen eszközöket legyártani a kívánt méretben, így nem kell csak azért lemondanod elképzeléseid megvalósításáról, mert nem kapható a helyi boltban a szükséges eszköz.

A liszt fogyasztása szinte kikerülhetetlen, és legtöbb ember számára mindennapos tevékenységnek számít. A különböző allergiák, érzékenységek, betegségek miatt ma már szükség van arra, hogy minél több különböző, akár speciális lisztek közül lehessen választani, hogy mindenki megtalálja magának azt, ami igényeinek legjobban megfelel.

Lisztek típusai a növény alapján

• Búzaliszt: apró szemcseméretű, alacsony korpatartalmú, színárnyalatú liszt. Népszerű felhasználása sütemények, péksütemények készítésére.
• Rozsliszt: leggyakrabban kenyérsütésre használatos, de akkor sem 100%-ban rozslisztből, hanem általában csak 20% a rozsliszt az ilyen kenyerekben.
• Tönkölybúzaliszt: rendkívül magas fehérjetartalommal rendelkezik, melyek az emberi szervezet számára könnyen hasznosíthatók, emellett aminosav-összetétele is kiváló, esszenciális aminosavakat tartalmaz.
• Rizsliszt: előnye, hogy gluténmentes, így a glutén érzékeny emberek is bátran fogyaszthatják. A kínai konyha egyik alapeleme.
• Kukoricaliszt: a rizsliszthez hasonlóan gluténmentes, sűrítésre is kiválóan használható.

Lisztek típusai szemcseméret alapján

• Finomliszt: apró szemcseméretű, alacsony korpatartalmú, világos színárnyalatú. Otthonunkban is ezt használjuk legtöbbször, kiváló sűrítésre, palacsintához, kalácsokhoz, süteményekhez.
• Fogós liszt: a fogós liszt érdesebb tapintással, nagyobb szemcsékkel rendelkezik, mivel azok az őrlés során kevésbé károsodtak.
• Rétesliszt: durvább, mint a finomliszt, így sokkal előnyösebb gyúrt tészták, pogácsák, piskóták elkészítéséhez.

A kutyaeledel helyes megválasztása kiemelkedő fontosságot kap kedvencünk egészségének szempontjából. Ennek megfelelően tudatosan kell megválasztani, hogy mit etetünk kutyusunkkal. Mivel a kutyák ragadozók, így fő táplálékforrásuk a fehérje. A táplálékok két nagy csoportja a nedves és a száraz kutyaeledelek.

Száraz eledelek

A száraz eledelek sajátossága, hogy nem csak fehérjét, hanem gabonát, élelmi rostokat, zöldséget is tartalmaznak. Ezekre a tápanyagokra is szükségük van a kutyáknak, annak ellenére, hogy ragadozókról van szó. Természetesen a kutyatápok sem egyformák, így vásárlás előtt mindenképpen nézzük meg a száraz táp összetételét. Általában a száraz tápok legnagyobb összetevője a fehérje. Ha olyan tápot fogtunk ki, amelyben nem a fehérje a legnagyobb csoport, akkor megállapíthatjuk, hogy az nem jó választás kedvencünknek.

Az eledel szükséges mennyisége függ a kutya életkorától, testsúlyától, mindennapi aktivitásától is, az arányok azonban nagyjából adottak. Figyelni kell még arra, hogy a minimális, 10% körüli víztartalom miatt mindig adjuk a száraz eledelek mellé vizet a kutyának.

Nedves eledelek

A nedves eledelek fő ismertetője, hogy az eledel kb. 3/4-ed része víz, viszont cserébe kevesebb tápanyagot tartalmaznak, mint a száraz tápok. Ennek megfelelően általában kiegészítőként szokás alkalmazni száraz tápok mellé. A nedves eledeleket általában konzerv formájában lehet megvásárolni, és figyelni kell arra, hogy minőségét kevesebb ideig őrzi meg, mint a száraz tápok.

Amíg régen csak boltból tudtunk eledeleket beszerezni kedvencünknek, addig manapság már számtalan lehetőségünk van erre. Az egyik ilyen, ha állateledel webshopból rendelünk. Lássuk, hogy milyen előnyökkel jár ez számunkra.

A legnagyobb előny természetesen a termékek ára. Köszönhetően a számtalan webáruháznak, nagyon nagy a verseny az internetes állateledel webáruházak között, így a legtöbb cég nem tehet mást, mint lejjebb viszi az árakat, ha kompetitív akar maradni. A vásárlóknak ez természetesen jól jön, mivel minél olcsóbbak a termékek, annál kevesebb lesz a kiadásuk.

Nem csak a termék árán, hanem a szállításon is lehet spórolni a webshopoknak köszönhetően. Nem kell elautóznunk egy boltig, hanem házhoz szállítják a megrendelt termékeket, gyakran teljesen ingyen.

További előny a fizikai boltokhoz képest, hogy az internet soha nem fogy ki termékekből. Természetesen, ha ma jut eszünkbe, hogy elfogyott a kutyaeledel, akkor webshopból nem tudunk egyből beszerezni, azonban könnyen találhatunk olyan céget, amely másnapra már küldi is a termékeket. Ha egy boltban nincs az eledelből, amit szeretnénk, több napba is telhet, mire beszerezi.

Szintén előny, hogy az internetről beszerzett eledelek nagyobb valószínűséggel frissebbek, mint a bolti termékek. Gyakran előfordul, hogy egy helyi bolt beszerzi a készletét, de az lassabban fogy, mint gondolná. A webshopoknak nincs szükségük nagy mennyiségű árukészlet beszerzésére, ha úgy látják, hogy fogyóban van valamelyik termékük, rendelnek belőle többet pár nap alatt.

A lézeres látásjavítás az egyik legbiztonságosabb műtéti beavatkozás a világon, köszönhetően a mai modern, korszerű lézereknek. Ennek ellenére oda kell figyelni, hogy a lézeres szemműtét elvégzése után ne legyen semmi baja szemünknek. Lássuk, hogy mit tudunk ezért tenni.

A szemműtét utáni lábadozás, a kezelés típusától függően általában egy-két napot, vagy egy hetet vesz igénybe: ebben az időszakban pihenés javasolt, a szemész szakorvos által felírt szemcseppek használata, valamint kontrollvizsgálatra kell visszamenni.

Kerülni kell a felépülés időszakában a szemek dörzsölését. Nem csak ilyenkor természetesen, hanem általában sem szabad dörzsölni a szemeket, de ilyenkor kifejezetten fontos a dörzsölés mellőzése.

A szem óvásának érdekében a szabad ég alatt 100%-os UV szűréssel rendelkező napszemüveget kell viselni Femto kezelés után 2 hónapig, PRK után fél évig, mivel a kezelés után könnyebben bejutnak a káros napsugarak a szembe, ami a szem visszaromlásához vezethet.

Hasonlóan a káros napsugarakhoz, a szolárium is károsíthatja ebben az időszakban a szemeket, így annak használatát mellőzni kell néhány hónapig, mivel az itt fellépő UV sugarak még fokozottabban jelennek meg, mint természetes napsütés esetén.

Vigyázni kell arra is, hogy a szembe ne kerüljön por, kosz az első időszakban, mivel ilyenkor különösen érzékeny a szemünk ilyen dolgokra. Nem csak a poros helyeket kell kerülni, hanem a cigifüstöt is, mivel az is szennyeződésnek számít, és irritálhatja a szaruhártyát.

Kevés olyan ruhadarab van, ami annyira át tudja alakítani a férfiak kinézetét, mint a megfelelően megválasztott, stílusos sportzakó. Kiválóan alkalmas olyan helyzetekhez, amikor az öltöny már túlzás lenne, de mégis stílusosak, elegánsak szeretnénk lenni.

A sportzakó előnye, hogy nem kell annyira pontosan illeszkednie, mint ha öltönyt viselnénk, hanem lehet kicsit bővebbre, szabadabbra venni. Ez különösen előnyös olyan rendezvények során, melyek a szabadban kerülnek megrendezésre, vagy szükség van hozzájuk mozgásra.

A stílust tekintve is előnyös a sportzakó, ugyanis rengeteg stílus, szabás, szín, anyag közül választhatunk, melyek segítségével egyéni öltözet alakítható ki.

Nem csak a stílust tekintve, hanem a kényelem, használhatóság szempontjából is számos lehetőségünk van, hogy a tökéletes sportzakót megtaláljuk. Választhatunk több zsebbel ellátott, kevésbé koszolódó sportzakót is, sőt, ha olyan helyre készülünk, akár a könyök- és vállfolttal ellátott ruhadarab is előnyös lehet.

Ruházatunk többi részét tekintve figyeljünk oda arra, hogy a nadrág színe ne egyezzen meg a sportzakó színével, mivel, ellentétben az öltönnyel, a sportzakó lényege pontosan az, hogy ne egyforma legyen a nadrággal, hanem kiegészítsék egymást.

Az ing viselési szabályok hasonlók az öltönyhöz társított inghez, azonban a kevésbé elegáns öltönyök is bátran viselhetők sportzakóhoz, sőt, a megfelelő környezetben akár elegánsabb pólóval is viselhetünk sportzakót.

A bőrápolás minden bőrtípussal rendelkező emberek számára mást jelent, másképp kell megoldani, mivel mind az egészséghez, mind a szépségápoláshoz kötelező a bőrünkre is megfelelő mennyiségű figyelmet fordítani.

Száraz bőr esetén a bőr tisztítását krém állagú, alkoholmentes termékekkel célszerű végezni, hogy ne szárítsuk még tovább bőrünket. A napsütéses időszakok során védjük bőrünket UVA és UVB sugárzás ellen fényvédő krémekkel. Nem csak a nap ellen, hanem a hideg ellen is oda kell figyelni a megfelelő védelemre, amire kiváló megoldás a hidratáló krém.

A következő típus a zsíros bőr, amit kimondottan zsíros bőrre szánt krémekkel, tonikokkal ápoljunk. Az arcbőrre a heti tisztítómaszkos kúra is javasolt, és itt is oda kell figyelni a nap káros sugárzásai elleni védelemre.

Előfordulhat, hogy bőrünk nem csak száraz vagy zsíros, hanem területenként eltérő tulajdonságokkal rendelkezik. Ilyenkor az első lépés, hogy meghatározzuk az egyes különböző bőrfelületek helyét, és mindegyikre az előzőleg bemutatott megoldásokat alkalmazzuk.

Az irritált bőrt kezeljük tisztító, valamint hidratáló, alkoholmentes krémekkel. A párás környezet kifejezetten előny ilyen esetben, így a szauna használata jót tesz az irritált, kipirosodott bőrfelületnek. Ilyenkor sem szabad elfeledkezni a nap elleni megfelelő védelemről.

Sokan rendelkeznek érzékeny bőrrel, ami alapos odafigyelést igényel. Ilyen esetben gyengéd arclemosókat, tartósítószer nélküli kozmetikumokat szabad csak használni, hogy minél kevésbé terheljék meg a bőrt.

A lézeres látásjavítások közül az egyik legrégebbi kezelés a PRK, azonban máig az egyik legnépszerűbb megoldásnak számít a látásproblémákkal küzdők számára.

A PRK név a kezelés angol nevének rövidítése (PhotoRefractive Keratectomy). A kezelés során ledörzsölik a szaruhártya védőrétegét, a hámsejteket, és a szaruhártya felszínen végzik a lézeres kezelést. Ez sokkal rosszabbul hangzik, mint amit valójában jelent, ugyanis a folyamat a helyi érzéstelenítésnek köszönhetően fájdalommentes, és a ledörzsölt hámsejtek 2-3 nap alatt regenerálódnak. Ezt a 2-3 napot kell csak átvészelni, mivel ilyenkor idegentest érzés, fényérzékenység léphet fel, aminek fájdalomcsillapítókkal mérsékelni lehet.

Hogy miért kedvelt manapság is ez a fajta szemműtét? Erre egyszerű a válasz: a PRK manapság is a legbiztonságosabb kezelések egyike, de ára meg sem közelíti a legmodernebb FEMTO szemműtétek árát, köszönhetően annak, hogy a PRK-hoz nincs szükség két lézerre. A legelső PRK kezelésekhez képest természetesen fejlődött a PRK, ma már lehetőség van egyénre szabott PRK kezelésre, amely csak minimálisan drágább, mint a sima PRK, de jelentősen jobb eredményekkel jár, köszönhetően annak, hogy figyelembe veszi a páciensek egyéni fénytörési hibáit.

A PRK hátránya, hogy kb. egy hetes kiesést jelent a munkából, míg a FEMTO esetén ez az időszak általában maximum 1 napot szokott jelenteni. A PRK szemműtét után minimum fél évig 100%-os UV-szűréssel rendelkező napszemüveget kell viselni mindig a szabad ég alatt.